Hypertonie ist der Zustand des Körpers, in dem die Gefäße ständig mehr Blutdruck erleiden
Die Diagnose "Hypertonie" wird in Fällen durchgeführt, in denen nach den in zwei verschiedenen Tagen durchgeführten Druckmessungen der Wert des systolischen Drucks sowohl am Tag als auch die RT von 140 mm überschreitet. Kunst. Und/oder der Wert des diastolischen Drucks in beiden Tagen gleichermaßen oder überschreitet 90 mm Hg. Kunst.
Die Gefahr dieser Erkrankung besteht in dem Risiko einer Schädigung des Herzens oder der Blutgefäße in anderen Organen wie Gehirn und Nieren.
Wichtig: Bluthochdruck ist das wichtigste Vorbeugend Die Ursache für Herzerkrankungen und Schlaganfall weltweit
Unkontrollierte Bluthochdruck kann zu einem Herzinfarkt, zu einer Zunahme des Herzens und letztendlich zu Herzversagen führen. Die Expansion (Aneurysmen) kann an Blutgefäßen und anfälligen Orten entwickelt werden, an denen Blutgefäße eher verstopft und zerrissen werden. Der Druck in Blutgefäßen kann Blutungen im Gehirn und die Entwicklung von Schlaganfall verursachen. Hypertonie kann auch zu Nierenversagen, Blindheit und kognitiven Verschlechterung führen.
Hypertonie wird als "ruhiges Morde" bezeichnet. Die meisten Patienten mit Bluthochdruck vermuten das Problem nicht einmal, da Bluthochdruck häufig keine Anzeichen von Angstzuständen enthält und asymptomatisch fährt.
Wir laden alle ein, das medizinische Programm zu verwenden, um den Zustand seines kardiovaskulären Systems zu bewerten und von allen notwendigen Spezialisten Ratschläge zu erhalten.
Risikofaktoren für Bluthochdruckentwicklung
Stress, überschüssige geistige und geistige Arbeit
Studien zeigen, dass Bluthochdruck am häufigsten krank wird, deren lebenswichtige Aktivität mit einem ständigen Überschuss an nervöser Premiere verbunden ist. So ist beispielsweise bei Bewohnern großer Megastitäten Bluthochdruck viel häufiger als bei Menschen, die in ländlichen Gebieten leben.
Bluthochdruck und Stress sind untrennbar miteinander verbunden. Daher ist es notwendig, beide Krankheiten zu behandeln.
Jeder vierte Mann und jede fünfte Frau der Welt, Blutdruck steigt
Studien zeigen, dass Bluthochdruck am häufigsten krank wird, deren lebenswichtige Aktivität mit einem ständigen Überschuss an nervöser Premiere verbunden ist. So ist beispielsweise bei Bewohnern großer Megastitäten Bluthochdruck viel häufiger als bei Menschen, die in ländlichen Gebieten leben.
Bluthochdruck und Stress sind untrennbar miteinander verbunden. Daher ist es notwendig, beide Krankheiten zu behandeln.Die Komplikationen der Bluthochdruck sind die Ursache für 9, 4 Millionen Todesfälle in der Welt (WHO)
Hypodinamie
Hypodinamie ist eine Abnahme der Ladung in den Muskeln aufgrund eines sitzenden Lebensstils. Ein moderner Einwohner der Stadt ist nicht der physischen Arbeit gewidmet, bevorzugt es, Fahrzeuge selbst in kurzen Strecken zu verwenden, anstatt zu laufen, und verbringt Freizeit auf einem Computer oder Fernsehen. Nur 1 % widmen sich dem Freizeitsport und 5 % machen die Morgengymnastik.
Infolgedessen führt eine solche Lebensweise zu erheblichen Veränderungen in allen Körperlebensunterstützungssystemen, insbesondere in Herz -Kreislauf und nervös.
Die Kombination von Hypodinamie und Stress macht eine Person äußerst anfällig für Bluthochdruck und ihre Komplikationen. Adrenalin, das zum Zeitpunkt des Stresses erzeugt wird, stimuliert die Produktion von Glukokortikoiden, die wiederum den Anstieg des Blutzuckers und erhöhten Blutdruck stimulieren.
In einem immobilisierten Organismus, Adrenalin und Zucker, anstatt mit der Energiefreisetzung "zu" brennen ", bleiben sie lange in den Blutgefäßen und fahren nicht nur mit einem langen Druckstieg, sondern auch zu Herzinfarkten und Strichen.
Übergewicht
Um festzustellen, ob ein überschüssiges Gewicht vorliegt oder nicht, verwenden sie den Body Mass Index. Es wird als Körpergewichtsverhältnis in Kilogramm zu einem Quadrat des Wachstums der Meter berechnet. Wenn das Ergebnis bei jungen Menschen und 27 kg/Quadratmeter bei älteren Menschen 25 kg/Quadratmeter überschreitet, aber nicht 30 kg/Quadratmeter überschreitet, bedeutet dies, dass es übergewichtig ist. Wenn die Indexanzeige über 30 kg/m² liegt. M, in diesem Fall sprechen wir über klinisch ausgeprägte Fettleibigkeit.
Mehr als die Hälfte der Patienten mit Bluthochdruck leiden unter Fettleibigkeit.
Fettleibigkeit ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der eine Ansammlung übermäßiger Fettmengen im Fettgewebe ansammelt.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine Abnahme des überschüssigen Fetts um 5-10% zu einer Verringerung des erhöhten Blutdrucks und einer Verbesserung der Kontrolle der Krankheit führt.
Der Verlust von über 5 kg überschüssigem Gewicht kann dazu beitragen, den systolischen Blutdruck um 2-10 Punkte zu senken.
Andere Risikofaktoren
Eine ungesunde Ernährung: Übermäßiger Salzkonsum, erheblicher Gehalt an gesättigten Fetten und Transfetten in Lebensmitteln, unzureichender Verzehr von Gemüse und Obst. Sowie die Verwendung von Tabak und Alkohol.
Die Erhöhung der nicht kontrollierten Risikofaktoren umfasst erbliche Veranlagung, Alter und begleitende Krankheiten wie Diabetes oder Nierenerkrankungen.
Bluthochdruckprävention
Jeder Erwachsene muss seinen Blutdruck kontrollieren. Im Falle eines größeren Drucks müssen Sie eine Konsultation mit einem Arzt erhalten.
Weniger als ein fünfter Bluthochdruck steuern Ihren Zustand
Menschen mit hohem Blutdruck, die auch einen hohen Blutzuckergrad haben, erhöhen das Blutcholesterinspiegel oder die Nierenprobleme im Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Daher ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel, den Blutcholesterinspiegel und den Proteinspiegel im Urin regelmäßig zu verifizieren.
Um das Risiko eines Bluthochdrucks und seiner nachteiligen Folgen zu minimieren, kann jeder eine Reihe spezifischer Schritte unternehmen:
Geistige Balance
Seelenverbot und positiver Gesamtstaat sind unverzichtbare Bedingungen, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Was besonders wichtig für Patienten mit Bluthochdruck ist oder für ihre Entwicklung prädisponiert ist, da die Krankheit direkt mit einer unangemessenen Reaktion auf Stress zusammenhängt.
Es ist notwendig, zu lernen, Stress so gesund wie Meditation, verschiedene Arten von Psychotherapie und positiven sozialen Kontakten zu bewältigen.
Spezialisten des Kardiologie -Zentrums: Neurologen, Psychotherapeuten, Kardiologen geben umfassende Empfehlungen und lehren sich Stress.
Die Spaziergänge in einem Feenwald, der ein Sanatorium- und Outdoor -Aktivitäten umgibt, erhalten eine gute Kraft. Wissen mit lokalen Attraktionen geben Ihnen eine spirituelle Balance.
Körperliche Aktivität
Die zweite Komponente der Bluthochdruckprävention ist eine ausreichende motorische Aktivität, ohne die wir alle in unterschiedlichem Maße die Manifestationen von Hypodinamie leiden.
Für einen Einwohner der Stadt ist es optimal, täglich mindestens 1 Stunde unter den Bedingungen eines Gebiets mit Waldparks zu laufen.
Im kardiologischen Gesundheitszentrum, im Rahmen des Programms, Gehens, Mechanotherapie im Fitnessstudio, wird die vereinbarte Gruppe im Pool im Rahmen des Programms durchgeführt, und die in der Stadt basierenden Wettbewerbe werden durchgeführt.
Patienten mit der Krankheit, die bereits zeigt, sollten an Physiotherapieübungen teilnehmen.
Es ist notwendig, sich an das rationale Arbeit zu halten und das Wechselregime zu ruhen. Es sollte keine übermäßige Arbeit, sowohl geistig als auch körperlich, erlaubt sein.
Ein gesunder physiologischer Traum ist von großer Bedeutung, in der der Körper von allen Lasten ruht. Patienten im Anfangsstadium der Bluthochdruck sollten mindestens 8-9 Stunden am Tag schlafen.
Gesunde Ernährung
Bei angemessener Bluthochdruck, Ernährung oder Ernährung mit klinisch exprimierten Formen der Krankheit ist dies von großer Bedeutung.
Kohlenhydrate
Hier müssen Sie Gemüse und Obst bevorzugen, da Sie dies ermöglichen, eine ausreichende Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien zu erhalten.
Eichhörnchen
Bei der Auswahl von Proteinen müssen Sie Fleischprodukte zugunsten von Milch und Gemüse ablehnen oder einschränken.
Fett
Die Gesamtfettaufnahme sollte reduziert werden. Versuchen Sie, tierische Fette durch Gemüse zu ersetzen, und unter tierischen Fetten muss es mehr Fische sein.
Ein Medikament gegen Bluthochdruckpatienten kann eine Diät mit einer Tischsalzbeschränkung sein. Nicht mehr als 5 g (etwas weniger als ein Teelöffel) pro Tag, was die Kontrolle über den Blutdruck erheblich erleichtert.
Das normale Gewicht behalten
Die Reduzierung des Übergewichts oder der Behandlung von Fettleibigkeit ist der Hauptfaktor, der zu einer zufriedenstellenden Kontrolle über den Blutdruck führen kann und selbst in einigen Fällen die Drogenkorrektur des letzteren aufgeben.
Ein wirksames Mittel zur Normalisierung des Gewichts ist die Ernährungstherapie und verschiedene Arten von körperlicher Aktivität.
Ablehnung schlechter Gewohnheiten
Wenn eine Person in großen Dosen dazu neigt, Alkohol zu trinken, raucht sie, nimmt das Risiko einer Bluthochdruck wiederholt zu.
Der Alkoholempfang fördert den Krampf der peripheren Gefäße und einen höheren Druck aufgrund des Wachstums der Gefäßresistenz.
Nach dem Rauchen nimmt der Cholesterinspiegel zu, was auf die Aufnahme einer großen Menge Adrenalin und Noradrenalin der Nebennieren zurückzuführen ist. Es gibt sogar einen medizinischen Begriff: Nikotinhypertonie.
Physikalische Methoden zur Vorbeugung von Entwicklung und Verschlechterung von Bluthochdruck
Hydrotherapie
Wasserwasser (Hydrotherapie) ist ein starkes Mittel zur Heilung, Prävention und Behandlung von Bluthochdruck. Wasser kann den Körper als Temperatur, mechanischer oder chemischer Stimulus beeinflussen, und die Wahl hängt von der Notwendigkeit eines bestimmten Expositionsfaktors ab.
Der Temperaturfaktor ist der wichtigste, um die Hydrotherapie zu wählen. Die Hautkapillaren erweitern sich und eng als Reaktion auf die Auswirkungen des Wassers mehrerer Temperaturen. In diesem Fall steigt der Blutfluss oder seine Abnahme. Kaltes Wasser führt auch zu einer Verlangsamung und erhöht die Herzkontraktionen und erhöht den Blutdruck. Heißes Wasser reduziert den Druck, beschleunigt den Herzschlag und schwächt die Herzkontraktionen
Meistens wird zur Verhinderung von Bluthochdruckverringerungen das Wasser der gleichgültigen Temperatur verwendet, was für übermäßige nervöse Erregbarkeit, Reizbarkeit, Herzerkrankungen, Schlaflosigkeit angezeigt wird.
Hydrotherapieverfahren für Bluthochdruck im Stadium III sind kontraindiziert.
Bevor Sie Wasserverfahren zur Behandlung verwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Für die Bluthochdruck der I-II-Stadien werden der Regen, der Staub und die kreisförmige Dusche mit gleichgültigem oder warmem Wasser mit mäßigem Wasserdruck verwendet.
Badezimmer können üblich und lokal sein, wenn Bluthochdruck für therapeutische und vorbeugende Zwecke verwendet wird. Die medizinischen Badezimmer für Bluthochdruck sind auf die Verwendung von Nadelzogs beschränkt.
Arzneimittelelektrophorese
Dies ist die Verwendung des galvanischen Stroms zum Zweck der nichtinvasiven intestatischen Verabreichung mehrerer Medikamente. Unter dem Einfluss des galvanischen Stroms treten die Arzneimittelionen in die Haut ein und verzögern sich im Bereich der Anode, was eine Art medizinische Ablagerung erzeugt. Das Medikament tritt ziemlich langsam in den Blutkreislauf ein, was die Dauer seiner Wirkung auf den Körper erhöht. Der Körper beeinflusst auch die positiven Wirkungen des galvanischen Stroms.
Die Elektrophorese ist in den Anfangsstadien der Bluthochdruck angegeben. In Stufe III ist es kontraindiziert. Die Kontraindikationen sind Neoplasmen, akute Entzündungsprozesse eines beliebigen Standorts, verschlechterte Blutgerinnungsprozesse, ausgeprägte Atherosklerose, dekompensierte Krankheiten des Herz -Kreislauf -Systems, Nieren, Schwangerschaft, individuelle Intoleranz gegenüber dem galvanischen Strom.
Spezialisierte Zentren verwenden verschiedene Arten von Physiotherapie unter der Kontrolle von Spezialisten.
Medizinische Sportunterricht (Trainingsetherapie)
Die mediale Sportunterricht wird in allen Phasen der Bluthochdruck für hypertensive Krisenprävention und Krankheitskomplikationen eingesetzt. Es umfasst alle erschwinglichen physischen Übungen: Gehen, Morgengymnastik, irdisches und Schwimmen.
"Physische Übungen können viele Drogen ersetzen, aber keine einzige Medizin der Welt kann körperliche Übungen ersetzen. "
Die beste Form der Prävention ist Gymnastik oder Morgenlast, mit der Sie den Körper für den Arbeitstag vorbereiten können, die Prozesse der Nervenregulation der Blutkreislauf und die Reaktivität des gesamten Gefäßsystems.
Wenn sich die Krankheit bereits entwickelt hat, müssen Sie morgendlichen Gymnastik einen täglichen Komplex der therapeutischen Gymnastik hinzufügen.
Die Zentren führen individuelle und Gruppenklassen von Physiotherapieübungen unter der Anleitung von beruflichen Ausbildern der Trainingstherapie durch.
Arzneimitteltherapie
Die Auswahl von Medikamenten zur Behandlung und Vorbeugung von Bluthochdruckverletzungen muss nur von einem Arzt durchgeführt werden.
Die pharmakologische Therapie ist im zweiten Stadium der Krankheit bereits notwendig geworden, wenn der Blutdruck bei regelmäßiger Messung signifikante Indikatoren erreicht.
Das Grundprinzip ist Person Auswahl von blutdrucksenkenden Medikamenten für jeden Patienten.
Liebe Leser, Artikel sind einführender Natur. Bevor Sie Empfehlungen anwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren.